2018-04-24から1日間の記事一覧
ベンチプレスは人気の種目ですね。 BIG3の一つでもあり、多くの人が取り入れている種目です。 ベンチプレスをしていれば大胸筋は肥大します。大胸筋の中央部に効きやすい種目なので厚みをつくることには適していますが、いまいち綺麗な大胸筋になっていない…
ベンチプレスは人気の種目ですね。 BIG3の一つでもあり、多くの人が取り入れている種目です。 ベンチプレスをしていれば大胸筋は肥大します。大胸筋の中央部に効きやすい種目なので厚みをつくることには適していますが、いまいち綺麗な大胸筋になっていない…