いつ筋トレしてますか？ 多くの人が仕事終わりの夕方や夜ですよね。 そんなみなさんに早朝ワークアウトの良さについてお話します。 一つ前の記事で書きましたが、筋肥大に必要不可欠なテストステロン値は朝が一番高い状態です。そして夜にかけて徐々に低下し…

テストステロンは男性ホルモンの一種で筋肥大には必要不可欠な存在です。 たかがホルモンと馬鹿にする人もいますが、ホルモンこそすべてといっても過言ではないと僕は思います。 女性が男性と同じように筋トレしても男性のような体にならない理由はテストス…

筋トレしているのにいつまでたっても筋肉がつかなくてやる気が起きないって人は結構多いです。筋トレは中毒性があると僕は思っていて、上手く筋肥大している人はトレーニングをすること自体好きになってしまう傾向があります。人間は結果がともわないと努力…